Massaggio anticellulite fai da te: come funziona su glutei e gambe

Massaggio anticellulite fai da te glutei e gambe funziona davvero contro la cellulite la ritenzione idrica e la buccia d'arancia? Come farlo a casa?

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Il massaggio anticellulite fai da te, è un ottimo rimedio che funziona davvero per glutei e gambe, per combattere la ritenzione idrica e snellire questa parte critica del corpo femminile.

I massaggi anticellulite fai da te sono molto economici ed efficaci, se vuoi sapere cosa sono e come funzionano esattamente e come farli su di te, trovi tutto nel nostro articolo!

 

Che cos’è la cellulite?

La cellulite, da sempre è considerata uno degli incubi più cupi, nella vita di una donna, perché quando viene è difficile da trattarla, malgrado ad oggi, ci siano tantissimi rimedi estetici e naturali che possono aiutare ad alleviarne i sintomi.

La buccia d’arancia, è una vera e propria malattia che colpisce i tessuti. Esistono, infatti, 4 stadi di cellulite primo, secondo, terzo e quarto stadio, dove il 1° è quello meno grave ed il 4° è quello che produce più complicazioni sia sulla pelle che sull’organismo.

Per questo motivo che fare una buona prevenzione, è un ottimo rimedio per contrastare la ritenzione idrica, che  ricordiamo essere la principale causa della pelle a buccia d'arancia e degli inestetismi della pelle, insieme all’ereditarietà, alla sedentarietà, alle disfunzioni ormonali e all’alimentazione.

Un metodo per prevenire e combattere la cellulite, è eseguire un massaggio anticellulite fai da te specifico per glutei e gambe che funziona davvero, a patto di avere una certa costanza.

Oltre ai massaggi, poi, è possibile ricorrere anche ad altre soluzioni come ad esempio i rimedi naturali e dieta contro la cellulite e una dieta ritenzione idrica! 

 

Massaggio anticellulite fai da te: come farlo?

La prima cosa che devi fare per prevenire e combattere la cellulite, è acquistare la giusta crema anticellulite per fare dei massaggi anticellulite.

In commercio, per fortuna ne troverai tantissime ma cerca di scegliere sempre quelle a base di oli potenti come ad esempio l’olio di mandorle dolci, che è ottimo anche per le smagliature, e con l’aggiunta di oli essenziali drenanti come il rosmarino, il limone o la menta.

Se poi non vuoi spendere molto, compra pure l’olio di mandorle dolci puro al 100% che è naturale ed ha un costo molto basso.

Come fare il messaggio anticelluite? Una volta acquistata la tua crema, il tuo olio, il gel o anche i fanghi anticellulite, puoi iniziare l’automassaggio, ricordandoti di eseguire il trattamento 3 volte a settimana, per almeno 20 minuti. 

Per aumentare gli effetti, inoltre, prova ad eseguire il massaggio, dopo aver fatto la doccia, in questo modo renderai la pelle più morbida e ricettiva ai principi contenuti nella crema anticelluite.

Il movimento che dovrai fare, sia che tu faccia il massaggio sui glutei che sulle gambe, è dall’alto verso il basso, così da  favorire la stimolazione della microcircolazione, e ripassa ogni punto almeno 8 volte.

 

Massaggio anticellulite fai da te gambe: come funziona?

L' automassaggio anticellulite gambe, è quello un po’ più complesso da eseguire perché è proprio questo in cui si forma di più la pelle a buccia d’arancia.

Ecco come devi fare il massaggio sulle gambe:

  • Per prima cosa fai una doccia con acqua tiepida e asciugati tamponando l’acqua in eccesso con un asciugamano morbido;
  • Una volta asciutta, siediti e versa un po’ di crema, o di olio di madorle dolci cellulite, sulle mani e inizia a spalmarla sulle gambe, partendo dalle caviglie verso l’inguine.
  • Passa poi ai piedi, e spalma la crema prima sulla pianta e poi sulle dita ed infine sull’alluce. Fai dei piccoli movimenti rotatori con i polpastrelli partendo dalle dita fino al tallone, e poi il dorso.
  • A questo punto, partendo sempre dalla caviglia all’inguine, fai un messaggio completo per tutta la gamba, esercitando un può più di pressione con le dita ad ogni passaggio.
  • Soffermati ora sul polpaccio, e posiziona i pollici sulla tibia e le altre dita in modo centrale, ed esegui dei movimenti dalla caviglia al ginocchio.
  • Inizia ora a pizzicare in modo delicato e perpendicolare, il muscolo della gamba e poi fai scivolare le mani su tutto il polpaccio dal basso verso l’alto alternando le mani e poi passa alla zona femorale, eseguendo di nuovo tutti i passaggi.
  • Passa adesso a massaggiare l’esterno e l’interno coscia, le procedure sono sempre le stesse ma qui devi eseguire movimenti un po’ più energici come se stessi impastando la pasta.

 

Massaggio anticellulite drenante glutei:

Per avere un fondoschiena da urlo, senza cellulite e senza ritenzione idrica, devi compiere un massaggio anticellulite glutei, simile a quello per le gambe, ricordandoti che il massaggio va ripetuto otto volte per gluteo per almeno 20 minuti in totale. 

  • Adesso procedi all’auotomassaggio: dopo aver fatto la doccia e tamponata la pelle, mettete in ginocchio e inizia a spalmare la crema con piccoli movimenti circolatori.
  • A questo punto, con la mano afferma il basso glutei e inizia a sollevarlo su e giù, quindi appoggia un piede in avanti, e con entrambe le mani, pizzicotta il gluteo ed impastalo con un massaggio più intenso.
  • Ora, ripeti lo stesso trattamento sull’altro gluteo.
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